「毎日立禅(の立ち方チェック)」一週間続きました

先週の月曜日から思い立って始めた「毎日立禅(の立ち方チェック)」が、なんとか一週間続きました。
めでたい!

「立禅(の立ち方チェック)」としているのは、注意点を確認しながら立ち、呼吸法をおこなうだけなので、数分程度しかおこなってないからです。

朝少しだけ早く起きて
・確認しながら立つ。
・立って呼吸しながら感覚を広げてカラダをチェックする。
・気になったところをセルフケア(手当て)する。
約20~30分。
何となく詰まってそうなところを緩めたり、呼吸したり、カラダをもぞもぞ動かしたりします。

朝のぼんやりした感じをスッキリさせて1日がスタートできます。体の流れがイイ感じです。

体の流れを良くするには、デトックスもしようということで「野菜力で輝け」も飲んでみました。
これから体がどう変わるか楽しみです(今後早起きが続くかが心配です😁)



施術料金

整体施術 1回   5000円

小顔調整  1回  5000円

不眠症状・慢性的な疲労感

やる気がでない・不安感

偏頭痛・めまい・耳鳴り

 

生理痛・更年期障害・頻尿

残尿感・むくみ・冷え性

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小顔整顔ケア・骨盤調整 

バストアップ・ウエストダウン

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